孕妇在孕期能否喝蜂蜜？

很多人都说孕妇在怀孕期间不能喝各种饮料，最好是喝凉白开。对于好处多多和显著的蜂蜜，孕妇究竟能喝吗？其实健康的蜂蜜食品，是适合孕妇食用的。蜂蜜具有清热、润肠、安神、补气等多种，孕妇适当喝点蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都是很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝的。问题又来了，究竟这个蜂蜜要怎么喝，要选择怎样的蜂蜜来喝呢？ 

孕妇最好是喝纯天然的蜂蜜，这样各种添加剂或者防腐剂会比较少，对孕妇的身体和胎儿的发育都会比较有帮助。当然，孕妇在饮用蜂蜜时要注意用量，一般不超过一大勺（30ml）左右，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇，就先不要服用蜂蜜了。而在服用时间方面，孕妇可以选择清晨或者晚上服用。清晨服用，有助于便秘的孕妇排便哦，而晚上服用，就可以帮助睡眠不好的孕妇提高睡眠质量哈。

那孕妇应该服用哪些蜂蜜会比较合适？除了纯天然之外，槐花蜜、百花蜜和荆条蜜会比较好。因为这些植物都是只开花不结果的，所以很少人会在上面打农药。而好像枣花蜜或者益母草蜜就最好不要服用。枣花蜜是会导致孕妇便秘而不会缓解，而益母草蜜，对普通女生有调理经血过多、痛经等作用，但是对于孕妇，就会催动胎气哦。而益母草蜜花期非常短，所以真正的益母草蜜是不多的，市面上也充斥着很多假货，大家也是要谨慎识别哦.

看完以上的讲解，大家应该对孕妇能否喝蜂蜜这个话题都有所了解了吧，那么之后就要选择适合自己的蜂蜜来喝啦。