蜂蜜——抚平你每月的那点小情绪

蜂蜜是生活中常见的一种滋补食材，每天喝一杯蜂蜜可以美容养颜，润肠通便，滋阴润燥。蜂蜜不但冲水喝好处有很多，其他的饮用方法也有很多保健的作用，那么蜂蜜都有哪些吃法？如何服用蜂蜜才更健康呢？下面为大家介绍几种蜂蜜的食疗方。

蜂蜜雪梨水：取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

蜜奶芝麻饮：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。 

蜂蜜是养生的佳品，日常生活中坚持食用蜂蜜有很好的保健养生的作用，对便秘、肤色暗黄的人来说是很好的调理食材，尤其是对于女性朋友，抚平你每个月都会来的小情绪，让你轻松度过每一天！